Català
Español
English
| Codi circular: | 02/19 |
| Dates: | DIMARTS, 15 de gener |
| Horari: | De les 17.30 a les 18.30 hores |
| Lloc: | Seu del CETIT, Av. de Roma, 7 de Tarragona |
| Assistents mínim/màxim: | 6/10 (places molt limitades) |
| Durada |
10 sessions d'1 hora |
| Professorat: | Bàrbara Pérez, Advanced Trainer en Método Hipopresivo M. Caufriez, de Bioritmes, Salut i Teràpia. |
| Història: | El Mètode Hipopressiu va ser creat pel Dr. Marcel Caufriez, especialista de la neurofisiologia urogenital i un dels pares de la Reeducació perineal i urogenital (a finals dels 70). Doctor en Ciències de la Motricitat i especialista en rehabilitació. El 1980 va crear les primeres tècniques hipopressives com a alternativa per aconseguir una bona tonificació de la musculatura abdominal de les dones al postpart. Després d’una dècada seguint investigant i publicant els seus descobriments a diverses obres, comença a donar forma als primers exercicis, i postures estàtiques del mètode Gimnàstica Abdominal Hipopressiva (GAH). Ja cap l’any 2000, el món del Fitness entra en contacte amb aquest Mètode, ja que es comencen a veure els grans beneficis que pot aportar a altres activitats, i és per això que Caufriez crea les tècniques hipopressives aplicades a la prevenció (i no només a solucionar problemes ja existents), al món del fitness i al de l’esport. Els anomenats Hipopressius Dinàmics o Reprocessing Soft Fitness (HD-RSF). |
| En què consisteix: |
La musculatura de la faixa abdominal i del sòl pèlvic perd la seva funció, sostenir els òrgans interns situats a la zona, a causa de la inactivitat, als embarassos, a la realització d’exercicis incorrecte,etc. Les tècniques hipopressives es realitzen mitjançant exercicis físics rítmics complexos de re-programació corporal que permeten al sistema nerviós cerebral modificar l’esquema corporal i emocional, i que tenen la característica en comú de disminuir la pressió intra-abdominal. Amb aquests exercicis aconseguim retornar aquesta funció re-programant la resposta muscular. |
| Beneficis: | Després de molts estudis científics (investigacions i contrastos) s’ha pogut comprovar que la pràctica d’aquests exercicis amb l’Aspiració Diafragmàtica aporten:  – Reducció del perímetre abdominal – Disminueix els dolors d’esquena – Millora la funció sexual – Augmenta el rendiment esportiu – Soluciona i preveu la incontinència urinària – Preveu hèrnies – Gran mètode de preparació pel part i com a recuperació del mateix – Millora de la funció respiratòria – Millora la postura i l’equilibri – Soluciona i preveu la caiguda d’òrgans interns |
| MOLT IMPORTANT: |
Dinar lleuger mínim 1 hora abans de practicar l'exercici.
|
| Material que s'ha de portar: | Roba còmoda i una estoreta. |
| Forma de pagament: | Cobrament a través del seu número de compte, que haurà de facilitar a l’hora de fer la inscripció. |
| Condicions: |