[Grupo el viernes] GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

El Método hipopresivo fue creado por el Dr. Marcel Caufriez, especialista de la neurofisiología urogenital y uno de los padres de la Reeducación perineal y urogenital (a finales de los 70). Doctor en Ciencias de la Motricidad y especialista en rehabilitación. En 1980 creó las primeras técnicas hipopresivas como alternativa para conseguir una buena tonificación de la musculatura abdominal de las mujeres en el posparto.

Después de una década siguiendo investigando y publicando sus descubrimientos en varias obras, comienza a dar forma a los primeros ejercicios, y posturas estáticas del método Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH).

Ya hacia el año 2000, el mundo del Fitness entra en contacto con este Método, ya que se empiezan a ver los grandes beneficios que puede aportar a otras actividades, y es por eso que Caufriez crea las técnicas hipopresivas aplicadas a la prevención (y no sólo a solucionar problemas ya existentes), en el mundo del fitness y el del deporte. Los llamados Hipopresivos Dinámicos o Reprocessing Soft Fitness (HD-RSF).

Después de muchos estudios científicos (investigaciones y contrastes) se ha podido comprobar que la práctica de estos ejercicios con la Aspiración Diafragmática aportan:

- Reducción del perímetro abdominal
- Disminuye los dolores de espalda
- Mejora la función sexual
- Aumenta el rendimiento deportivo
- Soluciona y prevé la incontinencia urinaria
- Prevé hernias
- Gran método de preparación para el parto y como recuperación del mismo
- Mejora de la función respiratoria
- Mejora la postura y el equilibrio
- Soluciona y prevé la caída de órganos internos